将蛋白肉切段，然后放水里泡一分钟左右
洗净切断
记得小时候在校外吃盒饭每次都有这道菜，也不知道叫什么，今天才知道原来叫蛋白肉
菜场买来的前腿肉（肥瘦相间的那种）
把蛋白肉（豆皮）倒入水中泡软后沥水，青红椒切丝备用！把蒜切成切成颗粒状备用！
1.蛋白肉等豆制品中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；
1、豆饼：采用榨油后的豆饼。
1. 色泽洁白，清香低脂。风味独特，可直接相应加工料理，使菜肴风味更加逼真。
西周至春秋时期，人们把大豆（即菽）当作主要食粮。农民们不止一次唱到它： 中原有菽，庶民采之。采菽采菽，筐之谷之。七月烹葵及寂 。古人不但将大豆当作主食，而且逐渐地研制了豆腐
蛋白肉，又称蛋白素肉或人造肉，它实际是一种对肉类形色和味道进行模仿的蛋白制品。是以优质花生蛋白粉或大豆、小麦蛋白为原料，通过加
